การเลี้ยงลูกเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของชีวิต และสามารถกระตุ้นความโกรธและความขุ่นมัวให้เกิดขึ้นได้แม้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองที่อารมณ์ดีที่สุด หากคุณเติบโตมาในครอบครัวที่การกรีดร้อง การตะโกนหรือความรุนแรงเป็นเรื่องปกติ คุณอาจไม่รู้วิธีอื่นในการเลี้ยงดูลูก

การตระหนักว่าคุณมีปัญหาคือขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดในการขอความช่วยเหลือ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจก้าวข้ามเส้นไปสู่การทารุณกรรมได้

คุณไม่สามารถหยุดความโกรธของคุณได้ สิ่งที่เริ่มจากแค่การตบหลังเบาๆ อาจจะเปลี่ยนเป็นการฟาดแรงๆ หลายครั้งและหนักข้อขึ้นทุกที คุณอาจเขย่าตัวลูกมากขึ้นเรื่อยๆ และสุดท้ายก็เหวี่ยงลงกับพื้น คุณจะเห็นตัวเองกรีดร้องดังขึ้นและดังขึ้นและไม่สามารถหยุดตัวเองได้ 

คุณไม่รู้สึกผูกพันทางอารมณ์กับลูก คุณอาจรู้สึกหนักใจมากจนไม่อยากทำอะไรกับลูก คุณแค่อยากอยู่คนเดียวและให้ลูกอยู่เงียบๆ

การตอบสนองความต้องการประจำวันของลูกดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ในขณะที่ทุกคนต้องพยายามจัดเวลาให้สมดุลระหว่างการแต่งตัว การหาอาหารให้รับประทานและการพาลูกไปโรงเรียนหรือกิจกรรมอื่น ๆ หากคุณไม่สามารถจัดการได้เป็นเวลาต่อเนื่องกัน นั่นเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ 

การแสดงความกังวลจากบุคคลอื่น การหงุดหงิดเคืองใจเมื่อผู้อื่นมาแสดงความกังวลเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามควรพิจารณาสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างรอบคอบ คำพูดดังกล่าวมาจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจตามปกติหรือไม่

ทำลายวงจรการทารุณกรรม

หากคุณเคยประสบกับการทารุณกรรมเด็ก การมีลูกของตัวเองสามารถกระตุ้นความทรงจำและความรู้สึกรุนแรงที่คุณอาจสกดกลั้นไว้ คุณอาจจะตกใจและเต็มไปด้วยความโกรธและรู้สึกเหมือนควบคุมไม่ได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการจัดการอารมณ์และทำลายรูปแบบเดิม ๆ 

จำไว้ว่าคุณเป็นคนสำคัญที่สุดในโลกของลูก คุณไม่ได้อยู่ตามลำพังคนเดียว ยังมีความช่วยเหลือและการสนับสนุนอยู่

เรียนรู้ว่าอะไรคือวัยที่เหมาะสมและไม่เหมาะสม การมีความคาดหวังตามความเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กสามารถจัดการได้ในบางช่วงวัยจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความหงุดหงิดและความโกรธในพฤติกรรมของเด็กปกติได้ ตัวอย่างเช่นทารกแรกเกิดไม่ได้นอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนโดยไม่ร้อง และเด็กวัยเตาะแตะจะไม่สามารถนั่งเฉยๆ เป็นระยะเวลานานได้ 

พัฒนาทักษะการเลี้ยงดูแบบใหม่ เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เทคนิคการสร้างวินัยที่เหมาะสมและวิธีกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับลูก ชั้นเรียน หนังสือและการสัมมนาเกี่ยวกับการเลี้ยงดูมีข้อมูลนี้ คุณยังสามารถขอเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้ปกครองคนอื่นได้ด้วย 

ดูแลตัวเอง. หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอและไม่ได้รับการสนับสนุน หรือรู้สึกหนักใจ คุณมีแนวโน้มที่จะจำนนต่อความโกรธมากขึ้น การอดนอนซึ่งพบบ่อยในพ่อแม่ของเด็กเล็กทำให้อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง   

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การทำลายวงจรการทารุณกรรมอาจเป็นเรื่องยากมาก หากรูปแบบนั้นตั้งหลักมั่นอย่างเหนียวแน่น หากคุณไม่สามารถหยุดตัวเองได้ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือไม่ว่าจะในรูปแบบของการบำบัด การเข้าชั้นเรียนการเลี้ยงดูหรือการแทรกแซงอื่นๆ ลูกคุณจะขอบคุณตัวคุณสำหรับสิ่งนี้  

เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ หากคุณถูกทารุณกรรมหรือถูกทอดทิ้งตั้งแต่ยังเป็นเด็กคุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะในการที่ต้องพบเจอกับอารมณ์ต่างๆ คุณอาจต้องปฏิเสธหรือสะกดอารมณ์เหล่านั้นตั้งแต่ยังเด็กและตอนนี้อารมณ์ก็ทะลายทำนบออกมาโดยที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ชุดเครื่องมือความฉลาดทางอารมณ์ ฟรีของ HelpGuide สามารถช่วยได้   

วิธีช่วยเหลือเด็กที่ถูกทารุณกรรมหรือถูกทอดทิ้ง

สงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงการปฏิเสธ การปฏิเสธคือปฏิกิริยาทั่วไปต่อข่าวที่ไม่พึงประสงค์และน่าตกใจอย่างเช่นเรื่องการทารุณกรรมเด็ก อย่างไรก็ตามหากคุณแสดงท่าทีปฏิเสธเด็ก แสดงอาการตกใจหรือรังเกียจสิ่งที่พวกเขากำลังพูดเด็กอาจกลัวไม่กล้าพูดต่อและปิดกั้นตัวเอง พยายามสงบสติอารมณ์และสร้างความมั่นใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้ว่าจะทำได้ยากก็ตาม

อย่าซักไซ้ ให้เด็กอธิบายกับคุณเองว่าตัวเองเกิดอะไรขึ้น แต่อย่าซักถามเด็กหรือถามคำถามชี้นำเพราะอาจทำให้เด็กสับสนและประหม่า เด็กจะเล่าเรื่องต่อได้ยากขึ้น 

สร้างความมั่นใจให้เด็กว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรผิด เด็กต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการก้าวออกมาเล่า สร้างความมั่นใจให้เด็กว่า คุณให้ความสำคัญอย่างจริงจังกับเรื่องที่เด็กเล่าและเรื่องที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของเด็ก

ปลอดภัยไว้ก่อน หากรู้สึกว่าความปลอดภัยของคุณหรือของเด็กอาจถูกคุกคามหากคุณพยายามแทรกแซง ให้ปล่อยเรื่องนี้เป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจให้การสนับสนุนเพิ่มเติมได้ในภายหลัง 

สิ่งที่ฉันพูดไม่ได้ช่วยสร้างความแตกต่าง หากคุณสังหรณ์ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ควรยึดหลักกันไว้ดีกว่าแก้ แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นภาพรวม แต่คนอื่นๆ อาจสังเกตเห็นสัญญาณดังกล่าวได้เช่นกันและรูปแบบสามารถช่วยระบุการทารุณรรมเด็กที่อาจถูกมองข้ามไป 


| ข้อมูลประกอบการเขียน: https://www.helpguide.org/articles/abuse/child-abuse-and-neglect.htm